Speciális edzésterv

Három, tökéletesen megfelelő sport van az IR-ben és 2. tip. diabéteszben szenvedőknek: az egyik a testépítés, mert a nagyobb izomtömeg több cukrot köt meg.

A másik kettő, a TaiJi (Taj Chi), illetve, a megfelelő QiGong (Csikung) terápia, mert a könnyed mozgás, serkenti az anyagcserét és csökkenti a stresszt. A kettő együtt legyőzhetetlen kombináció, mert csökkentik a belső feszültséget, erősítik a testet, serkentik az anyagcserét, nyugtatják az idegeket és a testet nem terhelik túl. A cukrosoknak a Hagyományos Kínai Orvoslás évezredes tapasztalatai szerint, nem annyira hasznos az aerob edzés, mint az anaerob. Főleg, ha azt versenyszerűen űzik! Edzésre viszont minden nap szükség van, az anyagcsere javítása érdekében.

Eddz velünk! Töltsd ki az űrlapot!